În timp, consumul de alimente bogate în grăsimi, zahăr și hormoni din carne afectează sănătatea colonului.

Vestea bună: colonul se poate curăța pentru a evita boli ca gastrita, ulcerul gastric sau duodenal și colita.

În interiorul intestinelor se pot dezvolta numeroase boli grave iar hrana nesănătoasă și medicamentele sunt doar două cauze ale inflamării intestinelor sau a formării de materii reziduale toxice. Prin detoxifierea intestinelor și colonului va crește nivelul de energie și vor dispărea probleme precum constipația, durerea, balonarea.

Care este primul pas?

Adoptarea unei diete sănătoase bazată pe legume și fructe este primul pas pentru curățarea intestinelor.

Este important ca organismul să se hrănească cu vitamine și minerale pentru a putea elimina mai ușor toxinele. La fel de important este și evitarea alimentelor grele, cărnii procesate, sosurilor, fast-food-ului și dulciurilor, medicamentelor.

Se recomandă cât mai multe lichide, mai ales apă plată și ceai verde care îmbunătățește digestia și accelerează metabolismul.

Curățarea colonului – Cură cu făină din semințe de in

Se consumă în loc de mic dejun, amestecat cu iaurt, timp de 3 săptămâni. Semințele de in conțin acid oleic, Omega 3, fibre, glucide, acizi grași nesaturați, vitamina B, potasiu și magneziu. Această cura va curăța complet mucusul, depozitele fecale și va regenera și flora intestinală.

Fibrele ajută la reglarea tranzitului intestinal și nu cresc valoarea glicemică din sânge.

Săptămâna 1 – 1 linguriță de făină de semințe de in amestecată cu 100 ml de chefir

Săptămâna 2 – 2 lingurițe de făină de semințe de in amestecate cu 100 ml de chefir

Săptămâna 3 – 3 lingurițe de făină de semințe de in amestecate cu 150 ml de chefir

Contraindicații

Semințele de in sunt contraindicate femeilor însărcinate sau care alăptează și persoanelor care suferă de obstrucție gastrointestinală.